前回投稿してから、はや数ヵ月が経ちました。
ログイン方法を忘れてしまい、そのまま放置という形になり現在に至ります…
さて、コロナ渦で活動が制限される中ですが、少しずつ筋トレやブラジリアン柔術の再開を始めました。ジムでのウエイトトレーニングですが、実に2年ぶりとなりますので、扱える重量がかなり減少していたことにショックを受けております。
ベンチプレスに至っては60ｋｇでセットを組むほど衰えています…
久しぶりに筋トレをすると、以前は無茶苦茶に重量を増やしながらトレーニングをしていた頃を思い出します。高重量、低回数でセットを組んでおり、翌日は筋肉痛で動けないことがほとんどでした。
今回は101回理論（にわかですが）を頭に入れ、けがをしないように取り組んでおります。1回でも多く回数をこなせれば、それだけで成長していると考えると、気持ち的にも楽になります。
ブラジリアン柔術の方はケガの為、打ち込みと技術練習のみとなりますが、今月中にはスパーにも参加したいと思っています。
以上、近況報告です。
