骨が痛いです

先日、大胸筋には刺激が入らないようにとスクワット、デッドリフトをメインで筋トレしていましたが、胸骨部の痛みが悪化しました。

やっぱりデッドリフトは多くの筋群を使うのですね…

ケガを治すことが最優先なので、ダンベルとケーブル等を使って上半身は細かく鍛えてみようと思います。