2023-01-16 骨が痛いです 先日、大胸筋には刺激が入らないようにとスクワット、デッドリフトをメインで筋トレしていましたが、胸骨部の痛みが悪化しました。 やっぱりデッドリフトは多くの筋群を使うのですね… ケガを治すことが最優先なので、ダンベルとケーブル等を使って上半身は細かく鍛えてみようと思います。