先日、大胸筋には刺激が入らないようにとスクワット、デッドリフトをメインで筋トレしていましたが、胸骨部の痛みが悪化しました。 やっぱりデッドリフトは多くの筋群を使うのですね… ケガを治すことが最優先なので、ダンベルとケーブル等を使って上半身は細…

あけましておめでとうございます！ ブログを書くのが久しぶりになってしまいました。年末・年始の忙しさも終わり、明日から仕事です。このまま追加で1週間くらい休みたいものですね… 昨年の7月に胸骨、肋軟骨部分を痛めてからちょうど半年ほど過ぎました。9…