大分投稿の間隔があいてしまいまいた💦
胸骨部の痛みは、整形外科を受診したところ、胸骨の２か所が折れていました。しかし、骨はくっついているため、痛みの範囲で筋トレも柔術も行ってよいと言われましたので、安心しています。
ただ、”古傷の痛みなので長引くぞ”と言われました。
実際にベンチプレスや腕立て伏せでは痛みが出てくるので、できても膝付きで腕立てをするなど負荷をかなり減らさないといけません。
柔術の方は今のところ問題なく行えますが、以前のようにインバーテッドを行うと痛みが出ますので、無理な動きはしないように意識が必要です。
ここ最近ではラッソーガードに入ろうとしても、皆腕をまかれないように対処してくるので、デラヒーバやリバースデラ等の他のガードの質も高めるように練習に取り組んでます。
それではまた！
